🍅 포모도로 기법이란?

25분 동안 집중해서 일한 후 5분 휴식하는 방법입니다. 4세션(2시간)마다 15~30분의 긴 휴식을 취하세요. 집중력 향상과 번아웃 예방에 매우 효과적입니다.